Datoru monitoru izmantošanas iespējamos riskus iedala četrās kategorijās: acu sasprindzinājums; atkārtots kakla un citu ķermeņa daļu sasprindzinājums; starojums; un ķīmiskās emisijas. Lielākā daļa publicēto medicīnisko pētījumu liecina, ka risks ir salīdzinoši zems un ka, saprātīgi lietojot, lielākajai daļai cilvēku nevajadzētu rasties nozīmīgām medicīniskām problēmām.
Acu piepūle
Mayo Clinic ziņo, ka ilgstoša datora ekrānu lietošana var izraisīt acu sasprindzinājumu, kas pazīstams arī kā datora redzes sindroms. Simptomi ir sāpošas vai nogurušas acis, grūtības koncentrēties un neskaidra vai dubulta redze. Veidi, kā mazināt problēmu, ietver dabiskā apgaismojuma izmantošanu, kur vien iespējams, gaismas virzīšanu prom no ekrāna, lai samazinātu atspīdumu, un pārliecinieties, ka ekrāns atrodas apmēram 20 līdz 30 collu attālumā no acīm, lai izvairītos no šķielēšanas vai sasprindzinājuma. Jūs varat arī dažkārt veikt pārtraukumus, lai vingrinātu acis. Viens triks ir izmantot noteikumu 20-20-20, saskaņā ar kuru ik pēc 20 minūtēm jūs pārtraucat strādāt un koncentrējat uzmanību uz 20 pēdu attālumā esošām lietām 20 sekundes. Ja veicat visas šīs darbības un jums joprojām ir acu slodze no datora lietošanas, tas varētu liecināt par pamatslimības apstākļiem, tāpēc meklējiet medicīnisko palīdzību.
RSI
Atkārtota sasprindzinājuma trauma var rasties no diviem galvenajiem uzvedības veidiem, strādājot atsevišķi vai kopā: monitora pārāk ilga lietošana bez pārtraukuma un nepareiza monitora izmantošana. Pēdējais var ietvert ekrāna pārāk tuvu vai pārāk tālu, kas nozīmē, ka jūs virzāt galvu uz priekšu vai atpakaļ nedabiskā un neērtā stāvoklī. Ideāla pozīcija ir rokas stiepiena attālumā. Tas var būt arī no tā, ka ekrāns ir pārāk tālu uz vienu pusi vai pārāk augsts vai zems. Ideālā pozīcija ir taisni uz priekšu un vai nu acu līmenī, vai arī nedaudz zem tā, lai jūs varētu redzēt visu monitoru, tikai kustinot acis, nevis galvu. Datora lietošana joprojām var izraisīt RSI, ja tastatūra vai pele atrodas neērtā stāvoklī.
Radiācija
Datoru monitori patiešām izstaro zemu radiācijas līmeni, taču pat grūtniecēm starojums nav kaitīgā līmenī. Nevienā ticamā medicīniskā pētījumā nav parādīti skaidri pierādījumi par jebkādām briesmām. ASV likumi pieprasa, lai monitoru ražotāji pārbaudītu radiāciju un monitoru emisijas būtu drošas.
Ķimikālijas
Stokholmas universitātes 2000. gada pētījums atklāja, ka katodstaru monitori var izstarot "ievērojamu" trifenilfosfāta līmeni, ko izmanto kā liesmas slāpētāju. Tas varētu veicināt deguna nosprostojumu, galvassāpes un ādas alerģiju. Pētnieki ieteica, ka atstājot monitoru ieslēgtu, bet 10 dienas pēc iegādes turot prom no lietotājiem, iedarbība varētu samazināties par aptuveni divām trešdaļām. Mūsdienu plakanā ekrāna monitoros šos riskus var ievērojami samazināt vienkārši tāpēc, ka tiem ir mazāks virsmas laukums, kam nepieciešami liesmas slāpētāji.
